Joululahjavinkkejä!

Lahjoita tänä jouluna läheiselle hyvää oloa! Pukinkonttiin voi paketoida vaikka kansalaisopiston kurssin tai Jutan lantion hyvinvointia käsittelevän workshopin.

Tammi-helmikuussa on oiva mahdollisuus syventyä läsnäoloon ja hoivata kehoa & mieltä myös lyhytkursseilla: raukean viipyilevässä Yin joogassa ja syvän hengityksen tahdittamassa Vinyasa Slow:ssa. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Kansalaisopistojen kurssit jäävät hiljalleen joulutauolle ja tunnit käynnistyvät jälleen 9.1.2017 alkaen.

 

Tunnit jatkuvat :)

Kansalaisopistojen joogatunnit jatkuvat Kuopiossa marraskuun loppuun saakka. Muistathan Kuopiossa varmistaa paikkasi myös kevään tunneille ilmoittautumalla kevätlukukaudelle, ellet ole sitä vielä tehnyt.

Siilinjärvellä osa joogaryhmistä jää joulutauolle vkolla 48, osa viikolla 50. Oman kurssisi viimeisen kerran voit tarkistaa: https://www.opistopalvelut.fi/siilinjarvi/search.php…

Alapitkällä joogataan 15.12. asti.

Matolla siis tavataan!

Yindeed, ope lähtee lisäoppiin!

Vietän seuraavat 8 päivää yinjoogan jatkokoulutuksessa Tallinnassa huippuopettajien seurassa. Tuliaisia on luvassa viikkotunneille ja helmikuun yin lyhytkurssille. Pysyttele siis kuulolla!

Koulutuksen aikana 31.10.-4.11. Kuopiossa tuntini ohjaa Pirjo Muona. Siilinjärvellä ja Alapitkällä joogatunteja ei pidetä, ne on siirretty joulukuun puolelle.

 

J. Brown Helsingissä

Lokakuu jatkuu huippufiiliksissä, innostuksen ja inspiraation siivittämänä. Viikonloppuna matkaan J. Brownin oppiin Helsinkiin. Reilu vuosi sitten J:n koulutus opetti minut vaalimaan harjoituksessani lempeyttä ja levollista läsnäoloa, suorittamisen ja puskemisen sijaan. Syvän hengityksen tahdittama harjoitus hoivaa ja hellii – aivan kuten se hyväätekevä lohturuoka.

 Klikkaa ja inspiroidu 

”Learn to fly” – Vijñāna joogan käsitasapaino erityistunti Kuopiossa

Ajankohta: lauantai 1.10. klo 14:00 – 16:00

Tunnin sisältö:

Core- harjoitusten avulla rakennamme vahvan perustan tasapainoliikkeille. Saat elämyksiä uudenlaisesta tavasta lähestyä kehonhallintaa, jossa haastavampiin liikkeisiin päästään rentoutumisen avulla coren pysyessä vahvana. Harjoituksissa huomioidaan myös jalkaterien käyttö ja lantiota aukaisevat liikkeet.

Harjoittelemme kämmenten ja lapaluiden välisen yhteyden syventämistä sekä lantion tasapainoisen asennon säilyttämistä liikkeiden aikana. Saat vinkkejä ylävartalon vapauttamiseen ja hyvään lapatukeen. Paneudumme huolella siirtymävaiheisiin, joilla on tärkeä merkitys tasapainoliikkeissä. Siirtymävaiheiden avulla opit luomaan kevyempiä, tilavampia ja vaivattomampia liikkeitä.

Tunti sopii kaikille:

Aiempaa kokemusta Vijnana joogasta tai käsitasapainoliikkeistä ei tarvitse. Sopii hyvin myös muille liikkujille, esim. kehopainoharjoituksia treenaaville. Tunti räätälöidään huomioiden jokaisen osallistujan joogatausta.

Saat kokemuksia ja oivalluksia miten mielen voiman valjastaminen ja tietoinen keskittyminen auttavat sinua löytämään kehostasi aivan uudenlaista potentiaalia.

Voit varata tunnin Nina Massan joogastudion ajanvarausjärjestelmästä!

Opettaja: Vijnana joogastudion Olo-Tilan omistaja,
sertifioitu Vijnana joogaopettaja Jutta Niala

Paikka: Nina Massa joogastudio, Torikatu, Kuopio
Hinta: 40€, maksetaan paikan päällä. Maksuvälineinä käyvät käteinen, pankkikortti, Smartumit ja Virike-setelit.

Tervetuloa yllättämään itsesi ja nauttimaan onnistumisen kokemuksista!

www.joogaolemus.fi
Facebook
Instagram