H-hetki käsillä!

Ilmoittautuminen Kuopion kansalaisopiston kursseille alkaa maanantaina 15.5.2017 klo 10. Voit tutustua kurssitarjontaan jo nyt kansalaisopiston nettisivuilla! Ohjaan ensi lukuvuotena joogaa sekä keskustassa että Leväsellä, ja tarjolla on kursseja niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille! Lämpimästi tervetuloa mukaan!

PS. Jos mietit, mikä kurssi olisi juuri sinulle se sopiva, niin ota yhteyttä, kerron mielelläni kursseista enemmän!

Joogamatka Montenegroon!

Lähde kanssani joogaamaan Montenegroon elokuun lopussa. Nautitaan yhdessä upeista vuoristomaisemista, turkoosista merestä ja välimerellisen lämpöisestä kesätunnelmasta.

Tilausmatkojen järjestämällä matkalla voit osallistua päivittäin kahteen joogaharjoitukseen. Aloitamme aamulla hengityskeskeisellä Vinyasa Slow -joogalla. Harjoituksessa hidas hengitys syventää pehmeästi pysähtyneitä asanoita, ohjaa liikettä virtaavissa asanasarjoissa sekä keskittää mieltä. Päivän päätteeksi hiljennymme rentouttavaan ja viipyilevään harjoitukseen, joka sisältää elementtejä mm. yinjoogasta ja terapeuttisesta joogasta sekä läsnäolo- ja hengitysharjoituksia. Harjoitukset sopivat niin ensikertalaisille kuin pidempään jooganneille.

Majoitumme Hotel Sun Resort -hotellissa aivan Herceg Novin keskustan tuntumassa, rantabulevardin varrella. Hotellilla on oma uimaranta, oma uima-allas sekä pieni spa-osasto porealtaineen ja saunoineen. 

Ajankohta: 30.8.2017 – 6.9.2017

Lisätiedot ja varaukset:
Tilausmatkat, puh. 017 26 333 23
www.tilausmatkat.info

Hinta:
895€/hlö/2hh

 

Hintaan sisältyy:

lento Helsinki – Dubrovnik – Helsinki
lentokenttäkuljetukset kohteessa
majoitus Hotel Sun Resort 2hh
aamiainen + päivällinen
2 x 75min joogaharjoitus/päivä (5 päivänä)

suomenkielisen oppaan palvelut


Hintaan ei sisälly: Toimistokulut 10 €/varaus

Aurinkoista hiihtolomaa!

Upea sää aloittaa hiihtolomaviikon! Tulevalla viikolla (6.-12.3.) kansalaisopistojen tunnit ovat siis tauolla. Tunnit jatkuvat loman jälkeen aina huhtikuun alkupuolelle: Alapitkällä lukuvuoden viimeinen joogatunti on torstaina 6.4., Siilinjärvellä perjantaina 7.4. ja Kuopiossa keskiviikkona 12.4.

Aurinkoisen keväisiä talvipäiviä, nautitaan valosta!

Kohti kevättä!

Kansalaisopistojen viikkotunnit jatkuvat jälleen joulutauon jälkeen. Joogamattoja rullataan auki ahkerasti tänäkin lukukautena niin perus- kuin jatkotason ryhmissä.  Syksyllä alkaneet ryhmät ovat aikalailla täynnä, mutta joissakin ryhmissä on vielä tilaa sekä Kuopiossa, Siilinjärvellä että Alapitkällä. Paikkoja kannattaa kysellä kansalaisopistojen asiakaspalveluista.

Tammi-helmikuussa ohjaan Kuopiossa myös viikonloppukursseja: Yin joogaa ja Vinyasa Slow joogaa lauantaisin 28.1. alkaen. Nämä lyhytkurssit sopivat oikein hyvin myös ensikertalaisille. Tule siis mukaan kehoa ja mieltä hellimään 

Ystäväni ja kollegani Jutta saapuu helmikuussa jälleen Kuopioon. Luvassa on kaksi tapahtumaa Nina Massa studiolla Torikadulla. Lauantaina 4.2. Viisaat kädet -erikoistunti, jossa rakennetaan vahvaa perustaa käsitasapainoliikkeisiin. Sunnuntain 5.2. miniretriitissä syvennytään lantion tasapainoiseen asentoon sekä hellitään kehoa lempeällä Tensegrity-kehonhuoltometodilla, jonka Jutta on tuonut Suomeen.

Viisaat kädet -erikoistunnille ilmoittautuminen Nina Massan ajanvarausjärjestelmästä.

Lisätietoja miniretriitistä ja sitovat ilmoittautumiset 31.1.2017:  jutta.niala@joogaolemus.fi