Joogamatka Montenegroon!

Lähde kanssani joogaamaan Montenegroon elokuun lopussa. Nautitaan yhdessä upeista vuoristomaisemista, turkoosista merestä ja välimerellisen lämpöisestä kesätunnelmasta. Tilausmatkojen järjestämällä matkalla voit osallistua päivittäin kahteen joogaharjoitukseen. Aloitamme aamulla hengityskeskeisellä Vinyasa Slow -joogalla. Harjoituksessa hidas hengitys syventää pehmeästi pysähtyneitä asanoita, ohjaa liikettä virtaavissa asanasarjoissa

Aurinkoista hiihtolomaa!

Upea sää aloittaa hiihtolomaviikon! Tulevalla viikolla (6.-12.3.) kansalaisopistojen tunnit ovat siis tauolla. Tunnit jatkuvat loman jälkeen aina huhtikuun alkupuolelle: Alapitkällä lukuvuoden viimeinen joogatunti on torstaina 6.4., Siilinjärvellä perjantaina 7.4. ja Kuopiossa keskiviikkona 12.4. Aurinkoisen keväisiä talvipäiviä, nautitaan valosta!

Kohti kevättä!

Kansalaisopistojen viikkotunnit jatkuvat jälleen joulutauon jälkeen. Joogamattoja rullataan auki ahkerasti tänäkin lukukautena niin perus- kuin jatkotason ryhmissä.  Syksyllä alkaneet ryhmät ovat aikalailla täynnä, mutta joissakin ryhmissä on vielä tilaa sekä Kuopiossa, Siilinjärvellä että Alapitkällä. Paikkoja kannattaa kysellä kansalaisopistojen asiakaspalveluista. Tammi-helmikuussa ohjaan

Joululahjavinkkejä!

Lahjoita tänä jouluna läheiselle hyvää oloa! Pukinkonttiin voi paketoida vaikka kansalaisopiston kurssin tai Jutan lantion hyvinvointia käsittelevän workshopin. Tammi-helmikuussa on oiva mahdollisuus syventyä läsnäoloon ja hoivata kehoa & mieltä myös lyhytkursseilla: raukean viipyilevässä Yin joogassa ja syvän hengityksen tahdittamassa Vinyasa Slow:ssa. Lämpimästi tervetuloa mukaan! Kansalaisopistojen kurssit jäävät hiljalleen